¿Cómo amar sin depender?

¿Anhelas una relación plena y feliz, pero te sientes atrapada en patrones tóxicos?
¿Estás cansada de sufrir por amor?
¿Sientes que pierdes tu identidad cuando estás en pareja?
¿Quieres vivir un amor sano y recíproco?

Eres una mujer que quiere: 

• Reconectar con su amor propio para, desde ahí, construir la relación que sabe que merece
• Identificar y sanar las heridas del pasado personal y familiar que la atrapan en formas tóxicas de relación
• Conocer la ciencia del buen amor para construir un plan de acción realista y aplicable a su vida y sus circunstancias

Imagina una vida donde te sientes escuchada, valorada por quien eres y segura en tu relación, donde los conflictos se gestionan para que sean oportunidades de conexión y crecimiento para ambos y en la que la convivencia cotidiana sea nutritiva, placentera y liviana.

En este programa de 7 semanas: 

Lo que vas a Lograr

• Identificar y sanar las heridas del pasado personal e intergeneracional que afectan tus relaciones actuales.
• Reconectar con tu amor propio, tus límites y expectativas sobre la relación amorosa que mereces
• Aplicar lo aprendido a tu propia vida y circunstancias con el apoyo de sesiones de implementación y seguimiento

Lo que vas a aprender

• Distinguir los patrones de dependencia emocional que estableces
• Los pasos accionables para aprender a amar diferente y generar una dinámica de relación más sana y auténtica
• Cuáles son, según la ciencia, los fundamentos de las relaciones sanas y los errores que debes evitar.

Lo que vas a transformar

• Tu manera de dar y recibir amor, para que sea como anhelas: recíproco, nutritivo y sano
• Como reconoces, expresas y buscas satisfacer tus necesidades, deseos y miedos para que sea efectiva y consigas lo que necesitas con tu comunicación. 
• La manera en que te vives, como individuo y como mujer, dentro de las relaciones de pareja. 

Para que puedas dejar de sentirte

Insegura y desconfiada de tu pareja
Poco valorada y amada por quien eres
Frustrada por que las soluciones que has intentado solo los han alejado más
Sola, abrumada y sobrecargada porque la conexión entre los dos se ha perdido.
Maltratada e infeliz por la tensión y las discusiones.
Y a veces, hasta arrepentida…

¿Dónde y cuándo?

Empezamos el jueves 24 de octubre
Último encuentro, jueves 5 de diciembre
Sesiones de implementación y seguimiento: martes 4 y 18 de noviembre y 2 de diciembre
6 pm (CST/Texas)

7 pm (EST/Miami)
4 pm (PSC/California)
Duración: 1.5 horas
Por zoom

A pesar de todo, sabes, intuyes, que otra manera de estar en relación es posible. Que

• El estancamiento en los conflictos
• La distancia que sientes entre ustedes, que cada vez se hace más grande
• El sentirte sola e invisible para tu pareja
• La desconfianza y la traición
• La tensión constante
• La sexualidad insatisfactoria

No es como quieres vivir. Que otra manera de vivir es posible. 

Todo este ciclo de relación tóxica te han alejado de la vida que anhelas y un día soñaste y en cambio han generado más problemas. Una espiral descendiente de desconexión, culpabilización mutua, distancia, soledad y maltrato que va carcomiendo el amor y el compromiso con la pareja que nos lleva a cuestionar la viabilidad de la relación y la compatibilidad que tenemos con la pareja que escogimos. 

¿Es posible lograr  un cambio en la dinámica de la relación incluso si tu pareja no participa activamente? ¡La ciencia dice que sí!

A veces en las relaciones nos sentimos impotentes. Sentimos que la vida que queremos no depende solo de nosotros. Que el otro tiene que cambiar para que yo pueda ser feliz. Y no logro que cambie, no importa lo que haga o como lo haga. 

Descubrirás que la ciencia ha encontrado un camino probado para cambiar la dinámica de tu relación y este cambio puede empezar por tí.  



Las relaciones de pareja son una dinámica de dos. Se construyen día a día en la calidad de las interacciones que tenemos tu y yo. Si yo lo hago diferente, la dinámica se modifica. 

Temario

Semana 1:  Comprendiendo la Codependencia desde un Enfoque Integral

• 
¿Qué es la Codependencia? 
• ¿Cómo se ha construído mi ser codepenndiente?
• ¿Porqué amo como amo?

Semana 2: El Trauma y su Impacto en las Relaciones

• ¿Qué es el trauma?
•  ¿Por qué reacciono así?
• ¿Como impacta mis relaciones hoy?


Semana 3: Apego: Entendiendo mi manera de vivir el amor

• 
¿Qué es el apego?
• ¿Porqué amo a quien amo? 
• ¿Cómo aprendo a amar diferente?


Semana 4: Construyendo Relaciones Conscientes y Duraderas

• ¿Porqué amamos?
• ¿Cómo se construye un matrimonio feliz y duradero?
• ¿Qué hace el amor inviable?


Semana 5: Comunicación consciente y Gestión Constructiva del Conflicto

• ¿Qué clases de conflictos hay?
• ¿Cómo gestionar el conflicto?
• ¿Porqué nos quedamos atorados en el conflicto?


Semana 6: Autoestima y Límites: El Poder de Decir “Sí” a Ti Misma

• ¿Que son el autoestima y los límites? 
• ¿Porqué construir el autoestima es primordial para tener limites sanos?
• ¿Como pierdo mis limites?


Semana 7: Sanando el Linaje Femenino

• ¿Qué ha significado para tí ser mujer?
• ¿Porqué estoy desconectada del placer?
• ¿Cómo me vuelvo a conectar con mi cuerpo y su placer?

3 Sesiones de implementación y seguimiento: 


Sesiones quincenales de trabajo terapéutico práctico diseñado para ayudarnos a superar los obstáculos emocionales que nos impiden vivir el amor de una nueva manera. 

1ra sesión: Trabajo con la niña interna
2da sesión: Trabajo con heridas de infancia y adolescencia
3era sesión: Trabajo con límites y sus obstáculos


¿Qué incluye?

El Programa “¿Cómo amar sin depender? Vivie relaciones plenas, felices y duraderas” Es una experiencia guiada de 7 semanas donde, a través de sesiones interactivas, ejercicios prácticos y sesiones de implementación y seguimiento,  lograrás entender y sanar la raíz de tus patrones tóxicos de relación, adquirir herramientas basadas en la ciencia del buen amor y superar obstáculos emocionales para poder construir una relación plena, feliz y duradera.

• Sesiones en vivo interactivas: Participa en sesiones dinámicas, con ejercicios prácticos, reflexiones guiadas y espacios para compartir con otras mujeres en un ambiente seguro y de apoyo
• Sesiones de implementación y seguimiento: Te acompaño a que apliques lo aprendido a tu propia vida y circunstancias y a superar los obstáculos emocionales que encuentras en el camino 
• Comunidad de apoyo: Conéctate con otras mujeres que comparten tus desafíos y celebra tus éxitos en un espacio de empatía entre mujeres

Módulos:

1. Origen de la codependencia

• Entender como se forma y se sostienen las dinámicas codependientes en mi vida para mejorar la dinámica desde la raíz
• Comprender y sanar las consecuencias del trauma en mis relaciones actuales
• Identificar las necesidades profundas que se esconden en lo profundo de mi escogencia de pareja y en como vivo las relaciones amorosas, para poder aprender a amar diferente

2. Pilares de la relación

• Conocer los pilares, que según la ciencia, nos permiten construir matrimonios felices y duraderos, para tener claridad de lo necesario para lograrlo
• Aprender a gestionar los conflictos de manera constructiva para transformar los momentos de conflicto con mi pareja en oportunidades de conexión y comprensión mutua


3.  El poder de ser mujer

• Reconocer la importancia de los límites en la construcción de una relación amorosa como todos merecemos y a una buena autoestima como base y potencia para sostener estos límites. 
• Tomar conciencia de la relación entre codependencia y placer, alegría, plenitud y como la manera en que hemos sido y somos socializadas como mujeres nos ha desconectado de la plenitud y la felicidad. 

Inversión: $97uds
Opción de pago en cuotas con tarjeta sin intereses por pronta compra hasta el 10 de octubre. 
Por zoom. 

¡Conóceme un poco más!

Soy Ana Salgado, experta en terapia de parejas y sexualidad con más de 15 años de experiencia. Combino el acompañamiento emocional tradicional con enfoques innovadores como las Constelaciones Familiares y métodos científicamente comprobados para acompañarte a encontrar la paz interior y la armonía en tus relaciones. A través de mi consulta privada, talleres grupales y mi podcast “Sanando lo tóxico del amor”, te acompaño en tu camino hacia la construcción de relaciones de pareja plenas, felices y duraderas. 


A pesar de trabajar con parejas, en la práctica, la gran mayoría de las consultantes que recibo son mujeres. 

Las mujeres planteamos el 82% de los problemas de pareja. Tenemos una necesidad inherente de mejora, de estar cada vez mejor. 

Las mujeres somos las que más impulsamos esta mejora y este crecimiento en pareja. A la vez, el 69% de divorcios son iniciados por las mujeres. Mujeres que en muchos casos, se sintieron 

• Solas
• No escuchadas
• No valoradas
• Infelices
• Cansadas de sufrir en sus vidas en pareja
• Y este sufrimiento, va matando el amor. 

Y cuando nada cambia,  con los años, surge la desesperanza y hasta el arrepentimiento. ¿Habré escogido la pareja correcta? ¿Cómo es que no vi esto desde el inicio? 

Estamos infelices, insatisfechas y después de mucho insistir en que nuestra pareja cambie para beneficio de los dos, de mucha impotencia, nos resignamos.

• O continuamos en esta relación que no mejora, que nos hace sentir estancadas y sin salida, arrepentidas y confundidas. 
• O nos salimos de esta relación en la que entramos con mucha ilusión, de la que no queremos salir, porque no hay posibilidad de cambio. 

Ambos caminos son dolorosos y limitantes. Nos mantienen en un loop eterno de conflictos e insatisfacción. 

¿Qué espero que encuentres aquí?

Respuestas claras del porque  tu vida amorosa es como es, un camino científicamente validado y unas herramientas emocionales profundas que te permitirán reconocer la raíz profunda de los obstáculos que te impiden seguir el camino hacia la vida de pareja que anhelas.

Testimonios 

Este Programa es para tí si:

• Quieres decifrar porque tu vida amorosa ha sido insatisfactoria hasta ahora. 
• Te sientes sola, frustrada,  culpable,  confundida, maltratada, infeliz,  desconectada, abrumada, sobrecargada, arrepentida o  insatisfecha en tu relación de pareja
• Sabes que el cambio de la dinámica tóxica en tu relación de pareja empieza contigo misma
• Reconoces que hay heridas del pasado, concientes e inconcientes que están influenciando la forma en que vives tus relaciones de pareja actualmente y quieres sanarlas. 

Este Programa NO es para tí si:

• Crees que el otro es el único que necesita cambiar.
• Piensas que lo único que se necesita para ser feliz es lograr que el otro haga lo que necesito y que eso soluciona todo mi sufrimiento e incomodidad. 
• Has puesto tu felicidad está en manos de otros 

Preguntas Frecuentes

¿Necesito estar en una relación para participar en este Programa?

No necesariamente. Este Programa te ayudará a sanar tus heridas personales  y a comprender tus patrones de relación, lo cual es beneficioso tanto si estás actualmente en una relación como si estás soltera y quieres mejorar tus relaciones en general o deseas prepararte para futuras relaciones de pareja más saludables.

¿Qué pasa si no puedo asistir a todas las sesiones en vivo?

¡No te preocupes! Todas las sesiones serán grabadas y podrás acceder a ellas en cualquier momento. Además, tendrás acceso a una comunidad de apoyo donde podrás interactuar con otras participantes y hacer preguntas.

Puedes enviarme las preguntas que tengas sobre el material de la sesión anterior y las responderé durante la sesión en vivo, para que puedas mirar la respuesta en la grabación. 

¿Este Programa es solo para mujeres con problemas graves en su relación?

No, este Programa es para cualquier mujer que desee mejorar su comunicación en pareja y construir relaciones más saludables, satisfactorias y duraderas. Tanto si estás experimentando conflictos como si simplemente quieres fortalecer tu conexión con tu pareja, este Programa te brindará herramientas valiosas

¿Qué tipo de metodología se utilizará en el Programa?

El Programa combina presentaciones teóricas, ejercicios prácticos, reflexiones guiadas,  espacios de preguntas y respuestas y sesiones de implementación y seguimiento. Esta metodología te permitirá aprender de forma interactiva y aplicar los conocimientos a tu situación particular y personalizar la experiencia

¿Cómo me inscribo en el Programa “¿Cómo amar sin depender”?

Simplemente haz clic en el botón de pago en esta página y completa el formulario con tus datos. Recibirás un correo electrónico de confirmación con todos los detalles para unirte al Programa

¿Qué necesito para participar?

Solo necesitas una conexión a Internet estable, un cuaderno para tomar notas y una mente abierta para aprender y crecer

¿Existen opciones de pago?

¡Sí! Antes del 10 de octubre, cuando des click en el botón de pago, te aparece la opción de pagar en cuotas sin intereses. 

¡La transformación en tu relación de pareja es posible, y comienza ahora! 
¿Lista para empezar a crear el amor a como lo quieres?
¡Inscríbete ahora y descubre el poder de amar sin depender!