Programa en vivo · 8 semanas por Zoom ¿Cansada de discutir siempre por lo mismo?
Sana lo que se activa en ti antes del conflicto, y comunícate desde la calma, la empatía y la conciencia.
Comprende tus patrones de comunicación como una historia emocional que hoy puedes transformar
Cupos limitados para garantizar un acompañamiento cercano
8 semanas en vivo
Grabaciones incluidas
Inicia 2 de julio
Acompañamiento grupal
- ¿Te sientes frustrada porque no logras comunicarte con tu pareja?
- ¿Sientes que cuanto más intentas resolver las cosas, más se alejan?
- ¿Te duele sentirte incomprendida y sola?
- ¿Anhelas dejar de repetir las mismas discusiones y empezar a conectar de verdad?
Te entiendo.
Cuando el diálogo se vuelve una fuente de tensión, empezamos a sentirnos solas, incomprendidas y agotadas emocionalmente. Y aunque ames a tu pareja, puede parecer imposible volver a sentirse seguras y en sintonía.
He acompañado a muchas mujeres a descubrir que sí es posible comunicarse desde un lugar de calma y conexión.
Hoy quiero mostrarte ese camino.
«Del conflicto a la conexión» es un programa vivencial de 8 semanas donde vas a reconocer tus emociones, regular tus reacciones y comunicarte desde la calma y la empatía para transformar los conflictos en oportunidades de conexión segura y amorosa contigo misma y con tu pareja.
¿Por qué cuesta tanto romper este patrón?
No repites los mismos conflictos por falta de voluntad. Discutes para ser escuchada, te callas para no perder el vínculo, o te retiras para protegerte. Cada una de esas reacciones tiene un propósito: en algún momento te ayudó a sentirte más segura.
El problema es que esa misma reacción, hoy, es la que mantiene viva la distancia que querés cerrar.
Cuando sientes que la conexión está en riesgo, tu cuerpo responde antes de que decidas cómo. Algunas personas buscan cercanía con urgencia: insisten, reclaman, necesitan confirmar que todo está bien. Otras buscan distancia: se callan, se cierran, necesitan espacio para sentirse a salvo.
Ninguna de las dos reacciones es un defecto: son formas distintas de protegerte que aprendiste hace mucho tiempo.
El programa no busca eliminar esa reacción de un día para el otro. Busca que aprendas a reconocerla a tiempo, para que no sea ella la que decida cómo te comunicas.
No es tu culpa.
Y sí está en tus manos empezar a cambiarlo.
Cuando logras romper el patrón
Antes
Discutes siempre por lo mismo, desde la creencia de que todo depende de que tu pareja cambie, y terminas sintiendo que cargas con la relación sola.
Después
Sabes regular lo que sientes, transformas tus patrones de comunicación y aprendes a mantenerte conectada contigo misma, mientras comunicas al otro lo que sientes y necesitas.
Lo que vamos a vivir juntas Tu camino de 8 semanas hacia más conexión
La historia detrás de tu forma de comunicarte
De sentirte a la defensiva o confundida, a comprender desde dónde hablás y qué parte de ti necesita ser escuchada.
Encuentro de práctica
Voz compasiva
De hablarte con dureza, a sostenerte con una voz que también te cuida.
Identificando tus patrones actuales
De repetir los mismos conflictos, a descubrir qué tratás de comunicar.
Gestión constructiva del conflicto
De evitar el conflicto o explotar, a sostener la diferencia sin perder la conexión.
Eventos traumáticos en la relación
De cargar el pasado en cada discusión, a hablar del dolor con honestidad y compasión.
Autoestima y límites
De callar por miedo o hablar desde la rabia, a comunicar desde el amor propio.
Mentalización y conexión empática
De reaccionar en automático, a responder desde la comprensión.
Cierre y práctica
Diseñando el futuro juntas
De saber la teoría, a vivir tu nueva forma de conectar.
Este programa es para ti sí
- Te sientes sola y frustrada porque cada conversación con tu pareja parece estancarse.
- Intentas resolverlo a tu manera, pero cuanto más lo haces, más lejos se sienten. Te sientes atrapada en un patrón repetitivo.
- Sabes que el problema no es sólo qué dices (o callas), sino qué se activa en ti cuando hay conflicto.
- Quieres entender la raíz de ese patrón, no solo manejarlo mejor en el momento.
- Reconoces que la clave para cambiar tu relación empieza por ti: por reconectar contigo misma.
- Y estás lista para comunicarte con calma, claridad y empatía, y aprender a usar el conflicto para conectar con tu pareja, no solo sobrevivirlo.
Testimonios Mujeres que ya están viviendo esta transformación
¿Dónde y cuándo?
¿Qué incluye este programa?
Tu inversión
Haz clic en el que más te guste y te llevará al pago seguro por tarjeta de créditos.
Bonos para las primeras en confiar
Bono
Sesión 1:1 con Ana
Valor real $110 USD. Incluido sin costo para las primeras 5 inscritas.
Una sesión individual de 50 minutos conmigo, enfocada en la situación que más te urge resolver en este momento: tu pareja, algo personal, tu sexualidad, o un patrón que viene de tu historia familiar. Tienes 4 meses para agendarla cuando la necesites.
Solo para las primeras 5 inscritas. Coordinas tu horario con tu enlace de agenda digital después de inscribirte.
Bono
Workshop: La autocompasión como antídoto de la vergüenza
Valor real $47 USD. Incluido sin costo si te inscribes antes del 29 de junio.
Esto es lo que vas a vivir en este workshop:
- Por qué la vergüenza silencia en conversaciones difíciles
- Cómo la autocompasión abre la puerta a comunicar sin máscaras
- Herramientas prácticas para nombrar tus necesidades reales en vez de protegerte con distancia o enojo
"No es que te cueste hablar. Es que la vergüenza ya decidió por ti que no merecías ser escuchada."
Facilitadora
Msc. Meta Santos, entrenada en Indagación Compasiva con el Dr. Gabor Maté y en autocompasión en el Center for Mindful Self-Compassion (Harvard Medical School).
¿Cuándo y cómo?
- Jueves 27 de agosto
- Duración: 2 horas
- 5pm (México/Centroamérica) · 6pm (Houston/CST) · 7pm (Miami/EST)
- Modalidad: Online, por Zoom
- Si no puedes asistir en vivo, tendrás acceso a la grabación
"La mayoría de las personas no tienen relaciones difíciles porque algo esté mal en ellas, sino porque nadie les enseñó a amar sin repetir los patrones que heredaron".
— Ana Salgado, experta en parejas y sexualidad
Formada en psicología, con posgrado en parejas y sexualidad por la Universitat de Barcelona.
Con más de 15 años acompañando a personas y parejas en procesos individuales y grupales, he integrado distintos enfoques: la ciencia de las relaciones, el trabajo emocional y una mirada humana y compasiva.
A través de mi consulta privada, mis programas grupales y mi podcast «Sanando lo tóxico del amor», te acompaño a construir relaciones más conscientes, plenas y duraderas.
¿Aún tienes dudas? Preguntas frecuentes
Imagina…
- poder hablar con tu pareja sin miedo a discutir.
- sentir calma en medio del desacuerdo.
- volver a mirarse con comprensión y ternura.
«Del conflicto a la conexión» es el camino para hacerlo posible. En 8 semanas vas a entrenar tu forma de comunicarte desde la calma, la empatía y la conciencia, y vas a tener las herramientas concretas para construir, semana a semana, el tipo de relación que quieres tener.
Las plazas son limitadas para asegurar un acompañamiento cercano.
(Cierre de inscripciones: 1 de julio)